リラックスのための自己催眠に関する通販情報をまとめています。
催眠術には他者催眠と、自己催眠があります。他者催眠は素人が行うと危険なこともありますが、自己催眠は誰でも出来、安全で、ストレスが解消出来て、ゆったりとリラックス出来るものです。安眠も出来ます。
少し練習をしないと深い催眠状態に入れませんので、ここでは説明できません。自己催眠に関する書籍を例示しましたので、読んでみて下さい。自己催眠はお奨めします。

自己催眠ではありませんが、似たものとして連続弛緩法(筋弛緩法とも言います)を説明します。ベッドなどに横になり、握り拳を作って、思いっきり力を込めて握ります。足も同じ要領(握り拳を作るみたいに)で力を込めて握ります。数秒して、今度はだらりと力を抜きます。これを繰り返し繰り返し、連続して行って下さい。
しばらくして疲れるころに終わると、少しストレスが解消して、ゆったりとした気分になっていると思います。これが連続弛緩法です。
もちろん、自己催眠ほどではありません。

自己催眠を覚えると、ほんとうに便利です。
※自己催眠中は意識がありますので、安心して下さい。深いところでしーんとして、瞑想しているような気分になりますよ。たぶん、座禅や瞑想と同じ状況を技術的に作っているようなものだと思います。

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【中古】 願いがかなうクイック自己催眠/フォーブズ・R.ブレア(著者),大田直子(訳者)

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【中古】自己催眠術/光文社/平井富雄(文庫)

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308 円 (税込) 送料込
◆◆◆全体的に使用感、汚れがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 平井富雄 出版社名 光文社 発売日 1989年05月01日 ISBN 9784334709464

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潜在意識をコントロールする自己催眠術/林貞年【3000円以上送料無料】

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【中古】 自己催眠 心と体に効く驚異の催眠パワー / 武藤 安隆 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】

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【中古】自己催眠の本 今スグわかって、今日から変われる /河出書房新社/友部裕之(大型本)

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746 円 (税込) 送料込
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 友部裕之、造事務所 出版社名 河出書房新社 発売日 2007年02月 ISBN 9784309244105

【中古】 自己催眠 心と体に効く驚異の催眠パワー / 武藤 安隆 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】

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【中古】願いごとがかなう自己催眠入門 「新しい自分」に生まれ変わる本 /こう書房/笹岡哲(単行本)

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2,301 円 (税込) 送料込
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 笹岡哲 出版社名 こう書房 発売日 1991年10月1日 ISBN 9784769604273

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2,036 円 (税込) 送料込
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 武藤安隆 出版社名 ナツメ社 発売日 2005年03月 ISBN 9784816338663

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◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 本田一寿 出版社名 早稲田出版 発売日 2007年11月 ISBN 9784898273333

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