リラックスのための自己催眠に関する通販情報をまとめています。
催眠術には他者催眠と、自己催眠があります。他者催眠は素人が行うと危険なこともありますが、自己催眠は誰でも出来、安全で、ストレスが解消出来て、ゆったりとリラックス出来るものです。安眠も出来ます。
少し練習をしないと深い催眠状態に入れませんので、ここでは説明できません。自己催眠に関する書籍を例示しましたので、読んでみて下さい。自己催眠はお奨めします。

自己催眠ではありませんが、似たものとして連続弛緩法(筋弛緩法とも言います)を説明します。ベッドなどに横になり、握り拳を作って、思いっきり力を込めて握ります。足も同じ要領(握り拳を作るみたいに)で力を込めて握ります。数秒して、今度はだらりと力を抜きます。これを繰り返し繰り返し、連続して行って下さい。
しばらくして疲れるころに終わると、少しストレスが解消して、ゆったりとした気分になっていると思います。これが連続弛緩法です。
もちろん、自己催眠ほどではありません。

自己催眠を覚えると、ほんとうに便利です。
※自己催眠中は意識がありますので、安心して下さい。深いところでしーんとして、瞑想しているような気分になりますよ。たぶん、座禅や瞑想と同じ状況を技術的に作っているようなものだと思います。

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自己催眠の本 今スグわかって、今日から変われる [ 友部裕之 ]

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【中古】 自己催眠術 記憶力・集中力を高め、禁煙・ダイエットも思いのまま! PHPビジネスライブラリー/松岡圭祐(著者) 【中古】afb

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夢を叶える自己催眠トレーニング。自己暗示「アファメーション」を使いこなそう。【電子書籍】[ 街田龍一 ]

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入門自己催眠法 生き方をリフレッシュするために [ 門前進 ]

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【中古】図解 催眠操作マニュアル—集団催眠から自己催眠まで (図解マニュアルシリーズ)

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{買われる前に一読願います}商品の最終確認してからの配送となりますので、受注後商品の発送開始までに約5日程度かかる場合がございます。きちんと梱包して発送します。本文以外に目次などに捺印、記名などある場合があります。装丁、カバーは初版発行の商品と異なる場合が..

【中古】 精神強化のコーチ学 自己催眠を活用して / 佐藤 守男 / 日本教育新聞社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

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【中古】自己催眠マニュアル / 松岡圭祐

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自己催眠 (1963年)【中古】

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自己催眠健康法【中古】

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【中古】自己催眠 / 武藤安隆

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【中古】 自己催眠 心と体に効く驚異の催眠パワー /武藤安隆(著者) 【中古】afb

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【中古】 自己催眠 心と体に効く驚異の催眠パワー / 武藤 安隆 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

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【中古】図解催眠操作マニュアル 集団催眠から自己催眠まで

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【中古】 自己催眠術 記憶力・集中力を高め、禁煙・ダイエットも思いのまま / 松岡 圭祐 / PHP研究所 [新書]【メール便送料無料】【あ..

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【中古】自己催眠術—記憶力・集中力を高め、禁煙・ダイエットも思いのまま! (PHPビジネスライブラリー) [Feb 01, 1997] 松岡 圭祐

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JAN: 9784569555225多少の使用感・擦れ・イタミ・折れ・書き込み・色焼等ある商品となります。稀に値札シールがついている場合がございますが、納品書の記載価格となります。丁寧な検品・迅速な発送でゆうメールにてお届けいたします。

【中古】 自己催眠術 記憶力・集中力を高め、禁煙・ダイエットも思いのまま / 松岡 圭祐 / PHP研究所 [新書]【ネコポス発送】

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【中古】自己催眠術 / 松岡圭祐

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応用自己催眠—人生を変える暗示の力 (1964年) (ミリオン・ブックス) [古書] by 山口 彰【中古】

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【商品説明・詳細について】 山口 彰、 講談社 【ご注文について】詳細について不明な点があればお気軽にお問い合わせ下さい。又、領収書が必要な場合はお気軽にお申し付け下さい。一般のご注文以外に大学・公共機関のご注文も承ります。古書の為、経年並みの劣化はご了承..

図解催眠操作マニュアル 集団催眠から自己催眠まで / 松岡圭祐 【中古】

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商品名 図解催眠操作マニュアル 集団催眠から自己催眠まで 著者 松岡圭祐 出版社 同文書院 発売日 H9 備考 初カ JAN / ISBN /

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