リラックスのための自己催眠に関する通販情報をまとめています。
催眠術には他者催眠と、自己催眠があります。他者催眠は素人が行うと危険なこともありますが、自己催眠は誰でも出来、安全で、ストレスが解消出来て、ゆったりとリラックス出来るものです。安眠も出来ます。
少し練習をしないと深い催眠状態に入れませんので、ここでは説明できません。自己催眠に関する書籍を例示しましたので、読んでみて下さい。自己催眠はお奨めします。

自己催眠ではありませんが、似たものとして連続弛緩法(筋弛緩法とも言います)を説明します。ベッドなどに横になり、握り拳を作って、思いっきり力を込めて握ります。足も同じ要領(握り拳を作るみたいに)で力を込めて握ります。数秒して、今度はだらりと力を抜きます。これを繰り返し繰り返し、連続して行って下さい。
しばらくして疲れるころに終わると、少しストレスが解消して、ゆったりとした気分になっていると思います。これが連続弛緩法です。
もちろん、自己催眠ほどではありません。

自己催眠を覚えると、ほんとうに便利です。
※自己催眠中は意識がありますので、安心して下さい。深いところでしーんとして、瞑想しているような気分になりますよ。たぶん、座禅や瞑想と同じ状況を技術的に作っているようなものだと思います。

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【中古】 願いがかなうクイック自己催眠 /フォーブズ・R.ブレア(著者),大田直子(訳者) 【中古】afb

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350 円 (税込)
評価 3.5
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夢を叶える自己催眠トレーニング。自己暗示「アファメーション」を使いこなそう。【電子書籍】[ 街田龍一 ]

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【中古】 入門自己催眠法 生き方をリフレッシュするために / 門前 進 / 誠信書房 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

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328 円 (税込)
評価 5
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【中古】自己催眠術—ストレス時代を生きる (光文社文庫—美と健康シリーズ) 平井 富雄

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74 円 (税込)
JAN: 0表紙にわずかなスレ、使用感が確認できますが紙面の状態は非常に良好です。稀に値札シールがついている場合がございますが、納品書の記載価格となります。丁寧な検品、迅速な発送でゆうメールにてお届けいたします。

【中古】自己催眠マニュアル / 松岡圭祐

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218 円 (税込) 送料込
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自己催眠健康法【中古】

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2,300 円 (税込)
(秋山叢書)角山 素天,秋山書店刊行:1980年状態:B 帯あり。ヤケ、シミ。小口、ビニールカバーくすみ。一部ページカド折れ。※併売品のため品切れの際はご容赦ください。

【中古】 自己催眠 心と体に効く驚異の催眠パワー / 武藤 安隆 / ナツメ社 [単行本]【ネコポス発送】

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235 円 (税込)
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吉田かずおの超催眠シリーズ(06) 自己催眠の力で落ち着いて喋れる!プレゼン・スピーチ・面接 (<CD>) [ 吉田かずお ]

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自己催眠の力で落ち着いて喋れる!プレゼン・スピーチ・面接 <CD> 吉田かずお パンローリングヨシダ カズオ ノ チョウサイミン シリーズ ヨシダ,カズオ 発行年月:2013年06月 サイズ:カセット、CD等 ISBN:9784775982020 本 人文・思想・社会 心理学 心理学

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【中古】単行本(実用) ≪心理学≫ 催眠で治す心と体 60の症例が示す催眠・自己催眠の効果 【中古】afb

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発売日 2001/05/01 メーカー 三想社 型番 - JAN 9784809693151 備考 心理学生活・暮らし 関連商品はこちらから 三想社 

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【中古】 自分を生かす自己催眠法 / 生月 誠 / 講談社 [新書]【メール便送料無料】【あす楽対応】

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帯・パラフィン紙のカバー・別冊付録等は特別記載のない限り付属いたしませんのでご了承ください。

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送料無料【中古】自己催眠—心と体に効く驚異の催眠パワー

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送料無料【中古】潜在意識に効く!催眠療法—自己催眠と他者暗示で悩みを解決! 武藤 安隆
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潜在能力を活かす自己催眠法 新装版文芸社島田良典 / 島田良典 / 【中古】afb

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340 円 (税込)
商品状態:若干使用感程度です。迅速・丁寧心がけます。206450著者/出演 島田良典 発売元 文芸社 発売日 2004年08月 JAN 9784835582955 部門名 分類

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