リラックスのための自己催眠に関する通販情報をまとめています。
催眠術には他者催眠と、自己催眠があります。他者催眠は素人が行うと危険なこともありますが、自己催眠は誰でも出来、安全で、ストレスが解消出来て、ゆったりとリラックス出来るものです。安眠も出来ます。
少し練習をしないと深い催眠状態に入れませんので、ここでは説明できません。自己催眠に関する書籍を例示しましたので、読んでみて下さい。自己催眠はお奨めします。

自己催眠ではありませんが、似たものとして連続弛緩法(筋弛緩法とも言います)を説明します。ベッドなどに横になり、握り拳を作って、思いっきり力を込めて握ります。足も同じ要領(握り拳を作るみたいに)で力を込めて握ります。数秒して、今度はだらりと力を抜きます。これを繰り返し繰り返し、連続して行って下さい。
しばらくして疲れるころに終わると、少しストレスが解消して、ゆったりとした気分になっていると思います。これが連続弛緩法です。
もちろん、自己催眠ほどではありません。

自己催眠を覚えると、ほんとうに便利です。
※自己催眠中は意識がありますので、安心して下さい。深いところでしーんとして、瞑想しているような気分になりますよ。たぶん、座禅や瞑想と同じ状況を技術的に作っているようなものだと思います。

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商品状態:軽い傷み、汚れがございますので格安出品致します。迅速・丁寧心がけます。206551208950588484著者/出演 門前進 発売元 誠信書房 発売日 1993年01月 JAN 9784414403305 部門名 分類

【中古】 自分を生かす自己催眠法 / 生月 誠 / 講談社 [新書]【ネコポス発送】

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【中古】 自己催眠の本 今スグわかって、今日から変われる / 友部 裕之 / 河出書房新社 [大型本]【ネコポス発送】

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【中古】 今スグわかって、今日から変われる自己催眠の本 /友部裕之【著】,造事務所【編】 【中古】afb

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【中古】 才能を開花させる!自己催眠入門 集中力が高まり「理想の自分」になれる! / 宝島社 / 宝島社 [ムック]【宅配便出荷】

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潜在意識をコントロールする自己催眠術

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林貞年/著フェニックスシリーズ 67本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名パンローリング出版年月2018年02月サイズ192P 19cmISBNコード9784775941928ビジネス 自己啓発 自己啓発その他潜在意識をコントロールする自己催眠術センザイ ..

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392 円 (税込) 送料込
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 友部裕之、造事務所 出版社名 河出書房新社 発売日 2007年02月 ISBN 9784309244105

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869 円 (税込) 送料込
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 本田一寿 出版社名 早稲田出版 発売日 2007年11月 ISBN 9784898273333

【中古】 自己催眠法入門 / 河野 良和 / 河野心理教育研究所 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】

【中古】 自己催眠法入門 / 河野 良和 / 河野心理教育研究所 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】
5,585 円 (税込)
著者:河野 良和出版社:河野心理教育研究所サイズ:単行本ISBN-10:4875180071ISBN-13:9784875180074■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、..

【中古】 願いがかなうクイック自己催眠 / フォーブズ・R. ブレア, 大田 直子 / ベストセラーズ [単行本]【ネコポス発送】

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405 円 (税込)
著者:フォーブズ・R. ブレア, 大田 直子出版社:ベストセラーズサイズ:単行本ISBN-10:4584188386ISBN-13:9784584188385■こちらの商品もオススメです ● 暗示で心と体を癒しなさい! 不安・緊張・悩みが消える / エミール・クーエ, 林 陽 / かんき出版 [単行本(ソフトカ..

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