リラックスと安眠のためのナイトウェーブの通販情報をまとめています。
眠れないときに羊の数を数えるということが言われます。効果があるのかどうかは分かりませんが、単調な作業と就眠儀式が不眠の解消に役に立つこともあります。
ナイトウェーブと言うものがあります。青色は心を沈静化する色で、寝具は青系統の色が良いと言われます。
このナイトウェーブ青い色の光を出し、その光の揺らめきに合わせて深呼吸を一定のリズムで繰り返すことによって、眠れないイライラを解消して、眠りに誘います。
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